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宇都宮の隠れ家パーソナルジム|パーソナルトレーニングスタジオFunctionJunction

栃木県宇都宮市の陽東地区と戸祭地区に2店舗のパーソナルジム。あなたのなりたいカラダになるお手伝いをさせていただいています。

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ホワイトボード

痩せたければ、しっかり食べましょう

2023年2月15日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【40代女性】

2か月で体重マイナス7.6kg、体脂肪率マイナス6.6%と素晴らしい結果が出ました。

当スタジオでボディメイクをされる方の多くが、通う前よりたくさん食べっていると言います。

ダイエット食事の制限と言えば、空腹を我慢するイメージをるする方が多いですが、

お腹空かないくらい食べているのに痩せることに驚く方が多いです。

この方はもっと体重を落としたいみたいなので、

引き続きサポートさせていただきます。

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別人レベルの数値の変化

2023年2月3日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【30代女性】

体脂肪率36%→25.2%
体年齢46才→31才

このくらいの数値の変化が出ると、見た目も別人レベルで変わっていると思います。

ちなみに、体重数値はそれほど大きくは減っていません。

筋肉は脂肪より重いので、筋肉が増えて脂肪が減ったとしても体重数値としての変化は少ないです。

その分、体脂肪率が激減するというロジックですね。

ひと昔前は、体重数値至上主義的な空気でしたが、

今は見た目至上主義に移行してきているように思います。

良い傾向ですね。

Filed Under: ホワイトボード

整体に行っても治らなかったガンコな肩こりが改善

2022年10月25日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【50代女性】

この方はダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められました。

体の使い方に特徴があり、肩が凝りやすいとご本人様も感じられていたようです。

体の使い方やストレッチなどをレクチャーさせていただいた結果、肩こりがかなり楽になられた様子です。

パーソナルトレーニングを受けられた方の多くが、本来の目的以外の部分でも成果が出ることは少なくありません。

・ダイエット目的で始めたら血圧改善

・筋力アップ目的で始めたらメンタル安定

・スタイルアップ目的で始めたら腰痛改善

などなど、数え上げたらキリがありません。

こちらのお客様とはトレーニング中に、「貯筋」というワードが出てきます。

人生100年時代と言われるようになりましたが、より充実した人生を過ごすために、筋肉は必ず必要になります。

今後も、お客様の貯筋をサポートしていきたいと思います。

Filed Under: ホワイトボード

体重変わらず、体脂肪率は4%減!と、いう事は?

2022年9月14日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【30代女性】

食事制限なし、週1回のトレーニングをゆるく続けた結果、

体重数値に変化はありませんが、体脂肪率が4%も減っていました。

体組成計の示す体年齢は6歳も若返っています。

と、いう事は?

体脂肪が減って、筋肉が増えているという事ですね。

女性はどうしても体重数値に執着しがちですが、

それ以外の数値や、実際の見た目の変化に目を向けた方がいいですね。

この方は、筋トレをはじめてから、

疲れにくくなってメンタルも安定した

とおっしゃっています。

筋トレすることにより、循環やホルモンバランスが整った結果ですね。

今後もパーソナルトレーニングを続けたいとの事なので、

引き続きサポートさせていただきます。

Filed Under: ホワイトボード

パーソナルトレーニングで健康診断結果がすべてA判定に

2022年8月30日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【40代女性】

健康診断で肝機能や中性脂肪でいつもC判定、D判定だった方、

週1回のトレーニングと、お食事とサプリメントのアドバイスをさせていただいた結果、

すべてA判定になったと、お喜びいただきました。

老後2000万円問題とか言われています。

お金ももちろん大事ですが、

それ以上に健康は大事だと、私は常々思っています。

ご自身の健康への投資は、リターンが大きいとも思えます。

目標はもっと先にあるので、今後ともサポートさせていただきます。

Filed Under: ホワイトボード

カラダが変われば出来る範囲も変わる

2022年8月19日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【20代女性】

お客様にはよく、体重数値には執着しないで下さいとお伝えしています。

ただ、15キロ減量したら、見える景色まで変わってくるのではないかと思います。

着る服も変わるでしょうし、身体も軽くなるので行動範囲も変わるでしょう。

目標はもっと先との事なので、引き続きサポートさせていただきます。

Filed Under: ホワイトボード

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