体年齢28歳→22歳、ウエストマイナス8センチ 2019年4月5日 by issy ホワイトボードにご協力いただきました。20代女性。 体重数値の変化はそれほどでもなかったのですが、見た目はかなり変わったのではないかと思います。 たまに暴飲暴食に走ることもございますが、程よく抜いて、やるところをしっかりやっていただき、さらに上を目指していただきたいです。 →その他の方のホワイトボードはこちら
20代女性、体重マイナス5キロ、腰痛も軽減。 2019年4月3日 by issy 20代女性、ホワイトボードにご協力いただきました。 短期集中16回のトレーニングで、56.7キロから51.7キロまで落ちました。体重が減った以外にも、慢性的な腰痛が、かなり軽減されたと喜んでました。 運動不足から来る腰痛や肩こりは結構多く、筋トレを始めてから改善したという話はよく聞きます。うれしい副産物ですね。 今後も運動を続けたいとおっしゃっていたので、さらなる上を目指していただきたいです! →その他の方のホワイトボードをご覧になりたい方はこちら
【ホワイトボード】ビジタートレーニング10回で54.4キロ→50.4キロ 2019年4月2日 by issy ホワイトボードにご協力いただきました。30代女性。 忙しくて固定で通うことが出来ないため、ビジターで通える範囲で通っていただいています。 マイペースにトレーニングを続けて、かなりお身体も変わってきました。仕事場の違う部署で変わったと話題になり、わざわざ見に来た人もいたそうです。 お食事も緩めの糖質制限、お酒の誘いは断らなかったそうです。ゆるく続けたことが、いい方向に進んだのかも知れませんね。 →その他の方のホワイトボードをご覧になりたい方はこちら
【ホワイトボード】30代男性、10キロ減、体脂肪率10%ダウン 2019年3月29日 by issy 30代男性です。 元々、標準体型でしたが、10キロ減、体脂肪率10%ダウンでした。頑張りましたね! →その他の方のホワイトボードをご覧になりたい方はこちら