ホワイトボード

ホワイトボードにご協力いただきました。

【50代女性】

この方はダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められました。

体の使い方に特徴があり、肩が凝りやすいとご本人様も感じられていたようです。

体の使い方やストレッチなどをレクチャーさせていただいた結果、肩こりがかなり楽になられた様子です。

パーソナルトレーニングを受けられた方の多くが、本来の目的以外の部分でも成果が出ることは少なくありません。

・ダイエット目的で始めたら血圧改善

・筋力アップ目的で始めたらメンタル安定

・スタイルアップ目的で始めたら腰痛改善

などなど、数え上げたらキリがありません。

こちらのお客様とはトレーニング中に、「貯筋」というワードが出てきます。

人生100年時代と言われるようになりましたが、より充実した人生を過ごすために、筋肉は必ず必要になります。

今後も、お客様の貯筋をサポートしていきたいと思います。

ホワイトボードにご協力いただきました。

【３０代女性】

食事制限なし、週１回のトレーニングをゆるく続けた結果、

体重数値に変化はありませんが、体脂肪率が４％も減っていました。

体組成計の示す体年齢は６歳も若返っています。

と、いう事は？

体脂肪が減って、筋肉が増えているという事ですね。

女性はどうしても体重数値に執着しがちですが、

それ以外の数値や、実際の見た目の変化に目を向けた方がいいですね。

この方は、筋トレをはじめてから、

疲れにくくなってメンタルも安定した

とおっしゃっています。

筋トレすることにより、循環やホルモンバランスが整った結果ですね。

今後もパーソナルトレーニングを続けたいとの事なので、

引き続きサポートさせていただきます。

ホワイトボードにご協力いただきました。

【40代女性】

健康診断で肝機能や中性脂肪でいつもC判定、D判定だった方、

週１回のトレーニングと、お食事とサプリメントのアドバイスをさせていただいた結果、

すべてA判定になったと、お喜びいただきました。

老後2000万円問題とか言われています。

お金ももちろん大事ですが、

それ以上に健康は大事だと、私は常々思っています。

ご自身の健康への投資は、リターンが大きいとも思えます。

目標はもっと先にあるので、今後ともサポートさせていただきます。

ホワイトボードにご協力いただきました。

【20代女性】

お客様にはよく、体重数値には執着しないで下さいとお伝えしています。

ただ、１５キロ減量したら、見える景色まで変わってくるのではないかと思います。

着る服も変わるでしょうし、身体も軽くなるので行動範囲も変わるでしょう。

目標はもっと先との事なので、引き続きサポートさせていただきます。

ホワイトボードメッセージにご協力いただきました。

20代女性。

ダイエット目的でパーソナルトレーニングにお越しいただきました。

継続することにより、食事や運動習慣が身に付き、

ノンストレスでも理想のカラダに近づけました。

ダイエットはきついというイメージがあるかも知れません。

我慢のダイエットを続ければ、限界が来た時には辞めてしまいます。

辞めてしまうと、当然リバウンドします。

生活習慣や運動習慣が自然に身につけば、

ノンストレスで理想のカラダに近づけることを証明していただいたと思います。