ホワイトボード

ホワイトボードにご協力いただきました。

【30代女性】

コロナ自粛で府体重が増えてしまい、自己流ダイエットで頑張ったけれど変化がなく、パーソナルトレーニングを始められた方。

はじめは食事制限が出来るか、かなり心配されていましたが、実際やってみるとそれほど大変ではなかったと仰ります。

順調に体重が落ちてしまい、途中から方向変換して食事内容も変えていただきボディメイクを行っています。

今は友達と外食なども、たまにはしているようです。

ご継続いただいていますので、引き続きサポートさせていただきます。

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【40代女性】

2か月で体重マイナス7.6kg、体脂肪率マイナス6.6%と素晴らしい結果が出ました。

当スタジオでボディメイクをされる方の多くが、通う前よりたくさん食べっていると言います。

ダイエット食事の制限と言えば、空腹を我慢するイメージをるする方が多いですが、

お腹空かないくらい食べているのに痩せることに驚く方が多いです。

この方はもっと体重を落としたいみたいなので、

引き続きサポートさせていただきます。

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【30代女性】

体脂肪率36%→25.2％
体年齢46才→31才

このくらいの数値の変化が出ると、見た目も別人レベルで変わっていると思います。

ちなみに、体重数値はそれほど大きくは減っていません。

筋肉は脂肪より重いので、筋肉が増えて脂肪が減ったとしても体重数値としての変化は少ないです。

その分、体脂肪率が激減するというロジックですね。

ひと昔前は、体重数値至上主義的な空気でしたが、

今は見た目至上主義に移行してきているように思います。

良い傾向ですね。

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【50代女性】

この方はダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められました。

体の使い方に特徴があり、肩が凝りやすいとご本人様も感じられていたようです。

体の使い方やストレッチなどをレクチャーさせていただいた結果、肩こりがかなり楽になられた様子です。

パーソナルトレーニングを受けられた方の多くが、本来の目的以外の部分でも成果が出ることは少なくありません。

・ダイエット目的で始めたら血圧改善

・筋力アップ目的で始めたらメンタル安定

・スタイルアップ目的で始めたら腰痛改善

などなど、数え上げたらキリがありません。

こちらのお客様とはトレーニング中に、「貯筋」というワードが出てきます。

人生100年時代と言われるようになりましたが、より充実した人生を過ごすために、筋肉は必ず必要になります。

今後も、お客様の貯筋をサポートしていきたいと思います。

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【３０代女性】

食事制限なし、週１回のトレーニングをゆるく続けた結果、

体重数値に変化はありませんが、体脂肪率が４％も減っていました。

体組成計の示す体年齢は６歳も若返っています。

と、いう事は？

体脂肪が減って、筋肉が増えているという事ですね。

女性はどうしても体重数値に執着しがちですが、

それ以外の数値や、実際の見た目の変化に目を向けた方がいいですね。

この方は、筋トレをはじめてから、

疲れにくくなってメンタルも安定した

とおっしゃっています。

筋トレすることにより、循環やホルモンバランスが整った結果ですね。

今後もパーソナルトレーニングを続けたいとの事なので、

引き続きサポートさせていただきます。

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【40代女性】

健康診断で肝機能や中性脂肪でいつもC判定、D判定だった方、

週１回のトレーニングと、お食事とサプリメントのアドバイスをさせていただいた結果、

すべてA判定になったと、お喜びいただきました。

老後2000万円問題とか言われています。

お金ももちろん大事ですが、

それ以上に健康は大事だと、私は常々思っています。

ご自身の健康への投資は、リターンが大きいとも思えます。

目標はもっと先にあるので、今後ともサポートさせていただきます。