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パーソナルトレーニングをやっている人の理由は、本当に人それぞれだなと思います。
今回は実際にパーソナルトレーニングをやっている人が、なぜパーソナルトレーニングをやっているのかをまとめてみました。

何をやっても落ちなくなったから
昔は少し太ったら、食事制限をしたらすぐに戻ったのに、何をしても落ちなくなった。
ここ数年で一気に太ってしまい、何から手をつければいいかわからない。
やはりそのような理由の方が多いですね。
ヒトは30歳を過ぎたあたりから、筋肉量が減少していくと言われています。それに伴い代謝量も減るので、何かしら対策をしなければ、難しいのは仕方ないですね。

ジムに行ったけど続かなかった
ジムに行ってもどの部位を鍛えればいいかわからない。
器具の使い方がわからない。
マッチョの人がいて、器具を使いにくい空気。
結局、有酸素運動しかできなかった。
結果、幽霊会員になってしまった。
それだったらパーソナルトレーニングを受けてみようという人も結構います。
また、短期集中16回が終わった方でも、「家トレ＋月一回パーソナルトレーニング」を受けている人もいます。フィットネスジムの月会費とパーソナルトレーニング1回分が同じくらいならパーソナル受けたほうが良いとのことでした。

身体を大きくしたい
これも結構多いです。
もちろん男性が多いのですが、女性でも身体を大きくしたいという人もいらっしゃいます。
身体の線が細いのがコンプレックスで、ジムに通うにも他の人の目が気になるので、マンツーマンのパーソナルトレーニングを選択されたとのことでした。

妊活として
過去の記事を読んでいただき、それに共感していただき、妊活目的で通われる方もいらっしゃいます。
実際に不妊に悩まれていて、当スタジオに通っていただき、妊娠された方も数人いらっしゃいます。

その他にも少数意見で「暇だから」という方もいらっしゃいます。

パーソナルトレーニングを受ける理由は人それぞれですが、人それぞれのお悩みに寄り添って、セッションを行っていきたいと思っております。

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更年期障害というと、中高年の女性というイメージがありますが、

男性の更年期障害もあるみたいです。

その症状は、

やる気の減退、睡眠障害、ほてり、めまい、うつ

メタボから性欲減退など、様々な弊害が出てくるようです。

男性更年期の原因は、男性ホルモンであるテストステロンの減少によるもののようです。7

番組では、男性ホルモンの増やし方についてもやっていました。

結論から申しますと、

・薬の摂取

・栄養摂取（とろろ、たまねぎ、牡蠣がよいらしい）

・適度な運動

をすると、男性ホルモンが増えるということでした。

トレーナーの私からすると、

やはりそこは、

筋トレしましょう！

と、言いたいところです。

筋トレはテストステロンが増えることが科学的に証明されています。

何よりも、クライアント様の変化が証明かなと、私は思っております。

やはり、

筋トレは最強のソリューション！

最近どうもやる気が起きない、イライラするなどの症状がでている中高年の方には

声を大にして、筋トレをおすすめします！

エステに通われている方が、エステティシャンに筋トレしたほうが良いかを相談すると、かなりの高確率でこうアドバイスされるみたいです。

「脂肪がついた状態で筋トレすると、筋肉と脂肪がミルフィーユ状態になって、さらに痩せにくくなります。だから脂肪を落としてから筋トレしたほうが良いですよ」

と。

エステを否定するつもりは毛頭ありませんが、当スタジオに通われている方でも、言われたことがあるという方が複数人おりました。

結論から言いますと、そんなことはありえません。

屁理屈的に、内臓脂肪→腹筋→皮下脂肪と、ミルフィーユ状になっているとも言えなくはありませんが、それは霊長類ヒト科であれば、すべての人が共通することです。

霜降り肉はどう作られるか？

筋肉と脂肪のミルフィーユというパワーワードを聞いたとき、霜降り肉がどう作られるか気になって調べてみました。

要約すると、ビタミンと運動を制限して太らせるという事でした。かなり雑でざっくりとした説明ですが、あれが人間の肉だったとしたら、健康な人の肉には見えないですよね。

実際、不健康に育てられるので、ビタミン欠陥から盲目になる牛までいるそうです。また、ホルモン等は使い物にならないので捨てられるという記事もありました。

筋肉と脂肪のミルフィーユにはなりません

先に結論を申しておりますが、筋トレをしても筋肉と脂肪のミルフィーユにはなりません。

霜降り肉が出来る過程を考えると、むしろしっかり栄養を摂って、運動したほうが良いことは想像できるのではないでしょうか。

どうぞ安心して筋トレしてください。

30代女性モニター様の結果です。

体重59.7キロ→54.05キロ

体脂肪率29.2％→23.0％（途中21.8％まで下がった時も）

途中でフェーズを変更して糖質をいれました。

糖質を入れなければ、おそらくもっと体重は落ちていたでしょうけど、健康面を考慮して糖質をいれるようにしました。

ビフォーアフターの画像もあります。

この横向きの画像ですが、beforeは少し後傾になっているのわかりますか？afterはまっすぐになっていますよね。これは筋トレした結果、筋肉のバランスが整い、姿勢がよくなったのですね。痩身以外のメリットですね。

→その他のモニター様の結果はこちらからどうぞ

モニター様体組成データです。

体重67.3キロ→67.0キロ、体脂肪率19.8％→19.0％

・・・。

全然変わってない・・・

この方は、とある競技をされていて、パワーを落としたくないという事でした。

なので、糖質を入れつつ、トレーニングをしていきました。

結果、数字的には、ほとんど変わりませんでした。

数字的には。

それでは、ビフォーアフターをご覧いただきましょう。

いかがでしょうか？

体重、体脂肪率がほとんど変わっていないにもかかわらず、見た目は結構変わっていませんか？

どうしても体重や体脂肪率の数値にとらわれてしまいがちではありますが、結構変わっていることもあります。結構、面白い結果ではないでしょうか。

→その他のモニター様の結果はこちらからどうぞ

栃木県宇都宮市でパーソナルジムを運営しています、株式会社イシトレの石川です。

先日、セッション中にクライアント様と談笑をしていたのですが、

クライアント様が知人にパーソナルトレーニングをしていることを言ったところ、

金で解決かっ！

って、言われたらしいです。

その方がどのような心境で言ったのかは定かではございませんが、

自分なりの見解を述べさせていただければと思います。

大手パーソナルジムのフェイスブック広告に書き込まれているコメントとか見ても

結構、批判的な意見が書き込まれています。

CMの打ち方や販売戦略などが影響しているとは思いますが

結構、誤解されているのかなと思います。

ざっくり言うと、パーソナルトレーニングは

自分で出来る人には必要のないサービスなのかなと思うのです。

逆を言うならば、

自分で出来ないから、お金を払って専門家の指導を受ける

というだけの話ではないかと思うのです。

勉強は学校で教えてくれるのに、塾に通う人もいます。

確定申告も自分で出来るけど、税理士に任せる人もいます。

禁煙だって我慢したらいいだけなのに、禁煙外来に通う人もいます。

それらと、一緒じゃないですかね。

「でも、お高いんでしょ？」

そんな声が聞こえてきそうです。

はっきり言って安くはないですよね。

当スタジオでは、短期集中16回で、

コミコミで20万円弱いただいております。

では、こんな話をさせていただきます。

厚生労働省が発表しているのですが、

生涯医療費は約2400万円らしいです。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/iryouhoken/database/zenpan/syogai.html

全額自己負担としての話ですが

仮に3割負担としても、720万円です。

ちなみに医療保険制度は財政がパンク寸前なので、

自己負担額は上昇していくことが予想されています。

糖尿病などをはじめとする生活習慣病にかかってしまったら

一生病院通いです。

何かを始めなければ、生活習慣病になってしまうかもしれない。

でも、何から始めればいいかわからない。

そんな人を救うことが出来るのが、パーソナルトレーニングだと思っています。

もちろん、キレイになりたい、かっこよくなりたい

でも、1人じゃ無理。

そんな方もたくさんいらっしゃいます。

たくさんの方のボディメイクを担当させていただき、

常々思うのは、カラダが変わると性格も変わります。

みなさん、前向きになったり、ファッションが変わったり、

ひとことで言うと、楽しそうですよね。

「何か」を変えるためには「覚悟」が必要です。

「覚悟」を決めるためにも、それなりの金額を支払うのは、

とても理にかなっていると思うのですよね。

繰り返しになりますが、パーソナルトレーニングは

必要ない人には必要ありません。

でも、必要な人を助けたい。

そんな気持ちで、日々セッションを行っています＾＾