宇都宮（陽東と戸祭）で2店舗、パーソナルトレーニングジムを運営しております、株式会社イシトレ代表の石川です。筋トレのメリットをお伝えし、筋トレが普及する事を目標に、日々活動をしております。
日本人の2人に1人が、一生涯に一度は発病すると言われているのが「がん」。日本人の死因の1位もがんのようです。
ひと昔前までは、不治の病と言われておりましたが、最近では「早期発見、早期治療」で、生存率も上がってきているとも言われています。
生存率が上がってきているのも事実ですが、最悪死亡することもあり、治療には心身、経済的にも負担が大きいので、予防できるのであれば予防したほうが良いのは言うまでもありませんよね。
がん細胞はどのように出来るのか
実はがん細胞は、健康な人でも毎日5000個程度できていると言われています。毎日5000個程度のがん細胞が出来、免疫でがん細胞を全て消滅させます。
それがある時、5000個出来たがん細胞が、4999個しか消滅させることが出来ないとなると、1つのがん細胞が残ってしまいます。この残ったがん細胞が増殖してしまい、がんとなってしまうみたいです。
なので大切なのは、毎日必ず全てのがん細胞を消滅させる「免疫」が必要になるのですね。
がん細胞を消滅させるマイオカイン
筋トレをすると様々なホルモンが分泌されると言われていますが、その中で最近注目されているのが「マイオカイン」です。注目されるようになったのが2000年代に入ってからなので、割と最近の事なのですね。
2016年にマイオカイン関連の論文が100以上発表されたのですが、その中に「がん細胞の増殖を抑制させた」というものが含まれていました。
おそらくマイオカインの影響なのでしょう。予防だけでなく、がん闘病にも筋トレは効果があると言われています。実際にステージ４のがんを、ハードな筋トレで克服しまった人もいるくらいですから。
→[NEWS] “ガンが私を強くした” 筋トレでステージ4のガンを克服
ちなみに、肥満の人の方ががんのリスクは高いみたいです。そうゆう意味では筋トレでカラダを絞るだけでも、がんの予防にもつながりますね。
がん家系で将来がんが心配な方、ぜひ筋トレを始めてみましょう。筋トレにはがん予防のほかにも、様々なメリットがあります。始めるなら今です！