ホワイトボードにご協力いただきました。
４０代女性。
体重－11.9キロ！
個人的には、内臓脂肪レベルがかなり減ったので、次回の健康診断で医者にビックリされるのではないかという妄想を膨らませています（笑）
この方は、今まで全くと言っていいほど、運動をしていませんでした。
一念発起してパーソナルトレーニングをはじめましたが、
最初は、最後まで続くか不安で仕方なかったとおっしゃっています。
パーソナルトレーニングの魅力は、その方の体力に合わせて行えること。
体力がない人に、いきなり厳しいトレーニングを強要することはありえません。
体力に自信がなくても続けることができるのがパーソナルトレーニング。
あとは、やるか、やらないか、だけですよ！