栃木県宇都宮市でパーソナルジムを運営しています、株式会社イシトレの石川です。
健康診断の結果を見て、
「大きな問題はないけど、少し気になる」
そう感じたことはありませんか？
40代・50代になると、
数値に変化が出始める方が増えてきます。
ただ、何をすればいいか分からず、
そのままになっているケースも少なくありません。
実際にご相談いただく方も、
・健康診断で数値が気になり始めた
・でも何をすればいいか分からない
・運動しなきゃと思いながら何もしていない
という状態の方がほとんどです。
年齢とともに、
・筋肉量の低下
・代謝の変化
・生活習慣の影響
などが重なり、
体は少しずつ変わっていきます。
大きく変える必要はありません。
まずは、
・軽く体を動かす
・続けられる形を見つける
この2つだけでも変化は出てきます。
実際に来られた方も、
「運動しなきゃとは思っていたけど何もしていなかった」
という状態からスタートされています。
無理のない範囲で始めて、
「これなら続けられそう」と言われる方が多いです。
・健康診断の数値が気になる
・何から始めればいいか分からない
そんな方は、
LINEで気軽にご相談ください。
無理に通う必要はありません。
ご相談だけでも大丈夫です。
問い合わせフォームはこちら
