ホワイトボードにご協力いただきました。
【50代女性】
カウンセリングの時に
「身体を引き締めたい＋身体の不調を改善したい」
と仰っていました。
お仕事が忙しく、食事も食べられないときも多々あり、休みの日に爆食してしまう。
気が付けば身体に様々な不調が出てきて、改善をしたくてパーソナルトレーニングを決意されました。
ライフサイクルなども考慮して、お食事も提案させていただき、
トレーニング16回目の時の測定で、
体重59.0㎏→55.3㎏
体脂肪率36.8％→31.9％
体年齢61歳→54歳
となりました。
体重の減少幅は少ないように感じるかも知れませんが、体脂肪率がかなり減っているので、筋肉を減らすことなく健康的に減量することが出来ました。見た目もかなり変わったと仰っていました。
血液検査の悪玉コレステロールも正常値に戻ったの事で、うれしい副産物でしたね。
ご継続いただけることになりましたので、引き続きサポートさせていただきます。