ホワイトボードにご協力いただきました。
【50代女性】
この方はダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められました。
体の使い方に特徴があり、肩が凝りやすいとご本人様も感じられていたようです。
体の使い方やストレッチなどをレクチャーさせていただいた結果、肩こりがかなり楽になられた様子です。
パーソナルトレーニングを受けられた方の多くが、本来の目的以外の部分でも成果が出ることは少なくありません。
・ダイエット目的で始めたら血圧改善
・筋力アップ目的で始めたらメンタル安定
・スタイルアップ目的で始めたら腰痛改善
などなど、数え上げたらキリがありません。
こちらのお客様とはトレーニング中に、「貯筋」というワードが出てきます。
人生100年時代と言われるようになりましたが、より充実した人生を過ごすために、筋肉は必ず必要になります。
今後も、お客様の貯筋をサポートしていきたいと思います。