栃木県宇都宮市でパーソナルジムを運営しています、株式会社イシトレの石川です。
ホワイトボードにご協力いただきました。
【30代女性】
コロナ自粛で府体重が増えてしまい、自己流ダイエットで頑張ったけれど変化がなく、パーソナルトレーニングを始められた方。
はじめは食事制限が出来るか、かなり心配されていましたが、実際やってみるとそれほど大変ではなかったと仰ります。
体重7.4kg減、体脂肪率7.1%減
とても良い結果が出ましたね！
順調に体重が落ちてしまい、途中から方向変換して食事内容も変えていただきボディメイクを行っています。
今は友達と外食なども、たまにはしているようです。
ご継続いただいていますので、引き続きサポートさせていただきます。