体重はただの数字、体重が変わらず、体脂肪率が減るのはダイエット成功！

栃木県宇都宮市でパーソナルジムを運営しています、株式会社イシトレ代表の石川です。

ホワイトボードにご協力いただきました。

【３０代女性】

食事制限なし、週１回のトレーニングをゆるく続けた結果、

体重数値に変化はありませんが、体脂肪率が４％も減っていました。

体組成計の示す体年齢は６歳も若返っています。

と、いう事は？

体脂肪が減って、筋肉が増えているという事ですね！

見た目も、かなり引き締まってきたとの事です。

女性はどうしても体重数値に執着しがちですが、

それ以外の数値や、実際の見た目の変化に目を向けた方がいいですね。

この方は、筋トレをはじめてから、

疲れにくくなってメンタルも安定した

とおっしゃっています。

筋トレすることにより、循環やホルモンバランスが整った結果ですね。

今後もパーソナルトレーニングを続けたいとの事なので、

引き続きサポートさせていただきます。