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宇都宮の隠れ家パーソナルジム|パーソナルトレーニングスタジオFunctionJunction

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体重変わらず、体脂肪率は4%減!と、いう事は?

2022年9月14日 by issy

ホワイトボードにご協力いただきました。

【30代女性】

食事制限なし、週1回のトレーニングをゆるく続けた結果、

体重数値に変化はありませんが、体脂肪率が4%も減っていました。

体組成計の示す体年齢は6歳も若返っています。

と、いう事は?

体脂肪が減って、筋肉が増えているという事ですね。

女性はどうしても体重数値に執着しがちですが、

それ以外の数値や、実際の見た目の変化に目を向けた方がいいですね。

この方は、筋トレをはじめてから、

疲れにくくなってメンタルも安定した

とおっしゃっています。

筋トレすることにより、循環やホルモンバランスが整った結果ですね。

今後もパーソナルトレーニングを続けたいとの事なので、

引き続きサポートさせていただきます。

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