日本人の死因第１位で、日本人２人に１人は一生涯にがんになると言われています。がんは日本人にとって、国民病とも言われていますから、これは全ての人に知ってほしい情報です。
今回の動画は「がんに負けないたった３つの筋トレ」という本を要約したいと思います。
この本の著者の佐藤先生は現役の外科医で、1000例以上、がんの手術をしています。その佐藤先生が、様々なエビデンスを用いて、がんになったら筋トレをゴリ押ししています。がんは重病ですし、安静するイメージがありますが、なぜ筋トレをゴリ押ししているのでしょうか？
この本では筋トレ種目についても書かれていますが、実際に筋トレするとなると、ハードルの高い方もいらっしゃると思います。そんな方はぜひ、パーソナルトレーニングをおすすめいたします。