普段はある程度、食事の制限をしているのですが、年末年始は何の制限もなく、食べたいときに食べたいものを食べて、飲みたいときに飲みたいものを飲む生活をしていました。
昼からビール飲んだりもしていましたから。
休みが明けて、どのくらい体重が増えているか、逆に楽しみだったのですが、意外な事に、休み前より減っていました。
減っていたと言っても微減ですが。
今回の動画は、暴飲暴食をしたのに、なぜ体重が減っていたかについてお送りします。
思い当たることがあるとしたら、1点目は、結構動いていたという事です。
スノーボードも結構やっていたので、それなりにカロリー消費したのではないでしょうか？
とは言いましても、普段から筋トレしていますし、スノーボードしたから体重が増えなかった線は、可能性としては低いかなと思います。
もう一つ、おそらくこれが本丸だと思いますが、食物繊維のサプリメントを摂取していたからではないかと思います。
食べたいものを食べるので、食物繊維は不足すると思っていました。なので、食物繊維のサプリメントを用意しました。
今回購入したものが、乳酸菌も入っているものでした。
それを飲んでいたおかげもありまして、快便でしたね。
快便だったので、腸内に溜まることもないので、その分、体重も少なくなります。
宿便だけでも、多い人だと2kgとかあるのではないでしょうか？
排便がうまく行っているという事は、循環がうまく行っているとも言えます。
つまり、蓄積されにくい状況だったと言えます。
もちろん、暴飲暴食をしてもそのサプリメントさえ飲んでいれば太らない、なんてことは言いません。
しかし、循環が大切なのは間違いありません。
ダイエットやボディメイクがうまく行かない人は、まずはお通じに着目してみてはいかがでしょうか？