• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

宇都宮の隠れ家パーソナルジム|パーソナルトレーニングスタジオFunctionJunction

栃木県宇都宮市の陽東地区と戸祭地区に2店舗のパーソナルジム。あなたのなりたいカラダになるお手伝いをさせていただいています。

  • おしらせ
  • 料金システム
  • よくある質問
  • お客様の声
  • サポート実績
  • メディア掲載履歴

宇都宮市に2カ所のスタジオを持つ筋トレ・パーソナルトレーニングスタジオ
お問い合わせ・ご予約はこちら


  • シーテッドロー
    シーテッドロウ
  • スプリットスクワット
  • 腹筋
    クランチ
  • ラットプル
  • スプリットスクワット
  • カウンセリング
現在の場所:ホーム / コラム / [YouTube動画]血糖値測定シリーズ

[YouTube動画]血糖値測定シリーズ

2020年8月30日 by issy

食後に血糖値が急上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは筋肉や肝臓にグリコーゲンという形でブドウ糖を蓄積させ、それでも余った分を脂肪細胞に蓄積させて血糖値を下げます。

脂肪細胞が増えるわけですから、太るということになります。逆を言えば、インスリンが過剰分泌させるまで血糖値を上昇させなければ太りにくいということになります。

この動画シリーズでは、どんな時に血糖値が上昇し、どんなことをしたら抑制できるかを検証してみました。

[リブレ購入記念] コンビニおにぎり3つ食べて、血糖値がどの位上がるか実験してみた。
難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を飲んで、コンビニおにぎり3つ食べて血糖値を測定してみた。
【好結果】プロテインを飲んでからコンビニおにぎり3個食べて、血糖値を測ってみた。
【結論、最強】食前にプロテインを飲んでからコンビニおにぎりを3個食べ、食後にスロースクワットでエネルギーを消費して血糖値上昇を抑制してみた。
100マス計算で、食後の血糖値上昇を抑制出来るか検証してみた。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

シェアする
ツイートする
Twitter で Follow issyunited

共有:

  • クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)
  • Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)

関連

Filed Under: コラム

最初のサイドバー

最近の投稿

  • ジム通い数年の20代男性がパーソナルトレーニングを受けた結果
  • ノンストレスで理想のカラダに近づける
  • 産後ボディメイク
  • テストステロン
  • ボディメイクで最初にやるべきは便秘解消
  • パーソナルトレーニングでヘモグロビンA1cが大幅改善
  • ボディメイクには痩せること以外にもうれしい変化が多数
  • 5周年
  • 筋トレをすると美肌になれるってホント?
  • パーソナルトレーニングで「雰囲気が変わった」と言われるように
  • [本要約]がんに負けないたった3つの筋トレ
  • 「病名+筋トレ」の検索結果がヤバい
  • パーソナルトレーニングの分割払いはじめました
  • 人の身体が気になる
  • どうして秋は食欲が増すのか?
  • オートミールは本当に痩せるのか?
  • パーソナルトレーニングでダルさを解消
  • 新型コロナを100%抑制?
  • 便秘の人は幸せを感じにくい説
  • 夏バテもパーソナルトレーニングで解消できる?

カテゴリー

  • おしらせ
  • モニター
  • ホワイトボード
  • 筋トレのメリット
  • コラム

Footer

イシトレ
本社営業本部:329-1332 栃木県さくら市蒲須坂633-1

スタジオ
・宇都宮市内2カ所で展開

Copyright © 2022 · AIKO Theme on Genesis Framework · WordPress · ログイン