こんにちは、イシトレ石川です。
ホワイトボードにご協力いただきました。
40代男性。
ちょうど10キロの減量でした。
健康診断の結果が良くなく、ボディメイクを決意された方です。
きつい食事制限は続かないとの事なので、割とゆるめの食事制限でした。
パーソナルトレーニングの良いところは、マニュアルにガチガチに当てはめるのではなく、その方に合った提案が出来るところですね。
トレーニングも週1回と、割と少な目でした。いい意味でこの方にはまったのでしょうね。
ご継続いただく事になりましたので、さらに理想のお身体になれるよう、協力させていただきます。