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体脂肪を燃焼させたいなら、財布のお金を使い切ろう!

2019年6月14日 by issy

なかなか刺激的なタイトルですが、体脂肪が蓄えられるロジック、そして体脂肪が燃焼するロジック。

これを表現するために、お財布のお金を使い切る必要について、記事を書かせていただきたいと思います。

体脂肪が燃焼するロジックは、ざっくり言うと、エネルギーの枯渇です。

糖質は身体を動かすエネルギー源なのですが、グリコーゲンという形に変わり、筋肉などに貯蔵されます。

グリコーゲンが満タンな状態で、さらに糖質を摂取すると、体脂肪という形で蓄積されていきます。

これが太る原因ですね。

身体を動かすためにはエネルギーが必要なのですが、エネルギー消費は、まずはグリコーゲンが使われます。

グリコーゲンを使い切ってしまうと、エネルギーをどこかから探してこなければなりません。

ありますよね?

体脂肪というものが。

ここで体脂肪を燃焼して、エネルギーに変わるのです。

エネルギー消費は、まずはグリコーゲンが使われて、グリコーゲンを使い切ってからようやく体脂肪が使われます。

例えるなら、グリコーゲンは財布のお金、体脂肪は預貯金です。

財布にお金があるうちは、預貯金に手を出しませんよね。

なので、体脂肪を燃焼させたい(預貯金を使う)なら、まずはグリコーゲン(財布のお金)を使い切ることが必要なのです!

では、グリコーゲンを使い切るためには、何をしたら良いのでしょうか?

答えは簡単ですね。

・グリコーゲンの材料である、糖質を必要以上に摂取しない

・しっかり身体を動かして、エネルギーを消費する

これにつきますね。

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