30代女性モニター様の結果です。
![](https://functionjunction.info/wp-content/uploads/2019/05/190524taiso.jpg)
体重59.7キロ→54.05キロ
体脂肪率29.2%→23.0%(途中21.8%まで下がった時も)
途中でフェーズを変更して糖質をいれました。
糖質を入れなければ、おそらくもっと体重は落ちていたでしょうけど、健康面を考慮して糖質をいれるようにしました。
ビフォーアフターの画像もあります。
![](https://functionjunction.info/wp-content/uploads/2019/05/190524mae.jpg)
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![](https://functionjunction.info/wp-content/uploads/2019/05/190524yoko.jpg)
この横向きの画像ですが、beforeは少し後傾になっているのわかりますか?afterはまっすぐになっていますよね。これは筋トレした結果、筋肉のバランスが整い、姿勢がよくなったのですね。痩身以外のメリットですね。