宇都宮のパーソナルトレーニングスタジオ
30代女性モニター様の結果です。
体重59.7キロ→54.05キロ
体脂肪率29.2％→23.0％（途中21.8％まで下がった時も）
途中でフェーズを変更して糖質をいれました。
糖質を入れなければ、おそらくもっと体重は落ちていたでしょうけど、健康面を考慮して糖質をいれるようにしました。
ビフォーアフターの画像もあります。
この横向きの画像ですが、beforeは少し後傾になっているのわかりますか？afterはまっすぐになっていますよね。これは筋トレした結果、筋肉のバランスが整い、姿勢がよくなったのですね。痩身以外のメリットですね。
モニター様体組成データです。
体重67.3キロ→67.0キロ、体脂肪率19.8％→19.0％
・・・。
全然変わってない・・・
この方は、とある競技をされていて、パワーを落としたくないという事でした。
なので、糖質を入れつつ、トレーニングをしていきました。
結果、数字的には、ほとんど変わりませんでした。
数字的には。
それでは、ビフォーアフターをご覧いただきましょう。
いかがでしょうか？
体重、体脂肪率がほとんど変わっていないにもかかわらず、見た目は結構変わっていませんか？
どうしても体重や体脂肪率の数値にとらわれてしまいがちではありますが、結構変わっていることもあります。結構、面白い結果ではないでしょうか。
モニター様体組成データ公開です。
30代女性。
体重は16回で－9.2キロ、
その後も続けていただける事になり、
17回目のトレーニングの時の測定で－10.3キロでした。
途中で体組成計が変わってしまい、その他の数値が意味不明な結果になっていますが、そこは気にしないでいいのかなと思います。
違う言い方をすると、数字なんてその程度です。
途中の経過も見てみると、そこも面白いですね。
体重が増えているときもありますが、「何か」があったのでしょう。
モニター様体組成データ公開です。
30代男性。
24回のトレーニングで、体重が86.05キロ→76.40キロ、
体脂肪率は22.3％→13.1％という結果でした。
カラダ年齢も35歳から23歳まで若返りました。
素晴らしいですね！
ボディメイクは結果が重要ではありますが、
ぜひ、経過もご覧いただきたいと思います。
まず、4/28から5/3にかけて、
80.40キロから82.95キロに増えています！
BBQで、たらふく食べたらしいです。
5/26から5/31にかけても、結構増えていますね。
ただ、そのようなこともありながらも、
最終的には素晴らしい結果が出ています！
どうしても数字に執着してしまいがちではありますが、
数字に振り回されると、本質を見失うこともあります。
数字は追っていかなければならないのですが、
執着しすぎないようにしたいものです。
